Miks hommikusöök on päeva tähtsaim toidukord

Paljud jätavad hommikusöögi vahele, lootes säästa aega või kaloreid. Tegelikkuses on hommikusöök oluline energialaeng, mis käivitab ainevahetuse, parandab keskendumisvõimet ja aitab vältida ülesöömist hiljem.Uuringud näitavad, et inimesed, kes regulaarselt hommikust söövad, on energilisemad ja vähem altid suupistele päeva jooksul. Hommikusöök…